jaką kreatynę

Ćwicze juz jakieś 1,5 roku.Mam za soba już jeden cykl kreatyny megabola.Ostatnio kupiłem sobie glutamine,dekstroze i mass xxl.Brakuje mi tylko kreatyny do całeo zestawu.Mam nadzieje że ktoś doradzi mi jaką kreatyne kupić by uzyskać dobre wyniki masowe i siłowe.I która kreatyne się najbardziej opłaca brać monohydrat,jabłczan czy estr.

Witam,koncze redukcje na meta burn xtp cały czas cwicze na rzeźbe i chce cwiczyc dalej ...jednak nei wiem co dobrac oprócz hmb w płynie treca bo juz zamówiłem..myslałęm o cell pump ale mi odradzono jaka kreatyne polecacie ?nitrobolon bym tez wział tylko jako podstawe cyklu chce Kreatyne jednak cell pump wielu odradza...

witam dosyc dawno tu nie zaglądałem, sory ze zakladam nowy topic ale chce sie jak najszybciej dowiedziec jaka kreatyne kupic mam do wykorzystania 60-70 zł, wiek 15 lat, waga 60 kg, cwicze ponad pol roku chce kupic jakąs kreatyne i jeżeli zostanie jeszcze jakas kasa to zabrać do tego 1000g carbo kreatyny potrzebuje 500g

Witam. Mam zamiar w najbliższym czasie kupić kreatyne. Moje pytanie jest takie: Jaką kreatynę polecacie, jakiej firmy itp. ???

CZesc Chce zakupic kreatyne i mam pytanie czym sie rozni: Vital Max Creatin od Vital Max Creatin Classic ?? Mam jeszcze jedno pytanie jaka kreatyne proponujcie w Kapsach?? Mam do wydania 100zł. Cwicze 1.5roku (cykl masa, siła) mam juz za soba cykl kreatyny MegaBol;)

Witam mam 16 lat staram sie stosować dietę staż:4 miesiące waga:68 wzrost:179 Mam zamiar wziąść jakąś kreatynę po której są jak najmniejsze spadki wagowe i obiętościowe czyli interesuje mnie taka kreatyna która nie nabiera wody do mięśni będe ją brał z carbo BX Carb 3700 g. i wpc ostrowi 80% mam tego 4000g jaką kreatyne polecacie?? A cha to [...]

Mam dylemat jaka kreatyne wybrac, do wyboru mam kreatyne universala, kre-alkanyn EFX a takze Cell pump+mono jakies i dextroza do wszystkiego!! Chodzi mi o dobra rzezbe i poprawe sily. Prosze o sugestie!! Moze ktos mial doswiadzenie z tymi srodkami :)

Witam Koncze obecnie 7 tydzien cyklu na XP+XPE. Mam zamiar zrobic tydzien przerwy/regeneracji i zaczac 6-tygodniowy cykl redukcyjny. Chcialbym dorzucic do tego kreatyne, ewentualnie jakis stack, aby zminimalizowac spadki. Moje 2 pytania: 1) czy to dobry pomysl praktycznie bez przerwy po cyklu na XP kontynuowac suplementacje inna kreatyna/stackiem [...]

Witam. Juz od ponad roku trenuje sobie na silowni bez zadnych odzywek itp. oczywiscie z odpowiednia dieta i wszystko idzie jak po masle, mam 183cm wzrostu waze 78kg i na lapie naturalnie dobilem do 38.5cm tak wiec chcialbym sie dowiedziec czy wziasc sobie Carbo lub Kreatyne w sume z tego co przeczytalem o Carbo to chyba nie ma sensu, co do [...]

Witam Mam 200 zł na wydatki zwiazane z suplementami.. zamierzam sobie kupic kreatyne i gainera. Mógłby mi ktoś doradzić jaka kreatyne i gainera mam kupic ? Szukam jakiś dobrej jakości ale takze żeby mi starczyło na długo tuch używek . Aha... jak mi juz doradzicie.. moglibyście dać link tu na forum.. gdzie jest opisane dawkowanie tego.. ?! :) Tu [...]

chce kupic kreatyne do tego biogenix prolongatum bialko na noc bym tylko bral i jak myslicie co do tego mozna jeszcze dokupic i jaka kreatyne wogole kupic??????:D

[...] itp więc napewno kupie carbo aby pic je po treningu - jakie polecacie? chcialbym kreatynę, miałem 4 cykle z mono i jedenz cellpumpa ale to dawnobyło - pytanie jest więc jaką kreatynę, co jest mocne i skuteczne ? dalej - dietę będę miał ok, jestem biotechnologiem wiem co i jak mimo to WPC dodam do tego - z tym akurat nie ma problemu pytanie [...]

Witam. Chciałbym zrobic sobie cykl kreatyna + białko Ostrowii. Cel: oczywiscie masa. Sęk w tym ze nie wiem na jaką kreatyne sie zdecydowac i jak połaczyc jej zażywanie z zażywaniem białka. Mam 19 lat, mialem juz jeden cykl kreatynowy na mono (mega caps olimpa) i efekty nie byly powalające. Chcialbym teraz coś bardziej skutecznego. Aha, dodam że na [...]

Obecnie jestem w wojsku. Ćwicze od 2 miesięcy. Jak do tej pory miałem cykl kreatynowy z kreatyny TREC micronisched 200 mesh + L-glutamine TREC. Do tego zjadłem 2x Mass XXL + 800gr białka WPC Ostrowia. Obecnie jem odżywke typy bulk TREC Hard Masss 2600gr + Anabolic Amino 5500 Olimpu + L-Glutamine TREC. Oprócz tego zaczynam 3 tydzień brania [...]

Wiem, że temat był poruszany sto tysięcy razy, ale nie mogłem nigdzie znaleźć odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Po pierwsze chciałbym wiedzieć czy jest sens brania kreatyny przy sztukach walki. Treningi są naprawdę ciężkie, ale jakby nie było to nie siłownia. Chciałbym się też dowiedzieć czy biorąc samą kreatynę można się spodziewać efektów, [...]

Witam, Planuje kupno odżywek białkowych i kreatyny i chciałbym się dowiedzieć jaką kreatyne kupić i w połączeniu z jakimi odżywkami i suplementami ją brać żeby dała jak najlepsze i najszybsze efekty. Jeszcze nic nie kupiłem także byłbym wdzięczny gdyby ktoś mi polecił którą kreatyne kupić i jakie dodatki do niej dokupić. Z góry dzięki. Pozdro... [...]

[...] razy brać białko?/o jakiej porze -gainer:np: Mass xxl -Omega3 -ZMA(problemy z reg.org...czesto czuje sie zmeczony) -Kreatyna+jakas dextroza do kretki odnosnie kreatyny: jaką kreatynę wybrać? :myslalem o jakims dobrym stacku kreatynowym,natomiast czytalem tez ze na mase dobre jest MONO bo zatrzymuje wode w mięsniach.A moze Kre-alkalyn? 2.Co [...]

Witam. We wrzesniu skonczylem powazna redukcje zakonczoną calkowitym sukcesem... Do tej pory caly czas spada mi powoli poziom tluszczyku... od nowego roku zamierzam powaznie zabrac sie za silownie.. /3 razy w tygodniu silka do tego 2 treningi koszykowki i jeden mecz na tydzien/. Moim celem jest poprawa wyskoku i wypracowanie wyraznej kraty na [...]

Witam mam 180 wzrostu i waze 70kg chce od lutego zaczac brac Gain Bolic 6000 (4kg) I Kreatyne a po jakims miesiacu dozycic do tego metke ruska;] DOdam Ze cwicze od 5 mscu;] Coo tym sadzice pojdzie cos? Aha i jaka Kreatyne radzicie? Olimp 2500? prosze o szybko odpowiedzi pozdrawiam

[...] ze dobrym połączeniem jest jakis spalacz + jabłczan. Niestety, nie mam doświadczenia w suplach, dlatego proszę szanownych doświadczonych userów, aby doradzili jaką kreatynę i jaki spalacz byłby dobry. Z spalaczy zainteresował mnie Venom 3.0 i jest na 1 miejscu, natomiast jeśli chodzi o kreatynę to nie mam zielonego pojęcia co [...]